ヨガでよくあるご質問

Q.何を準備すればいいですか?

A.ヨガマット(1枚¥300でレンタル可)、動きやすい服装、飲み物、
フェイスタオル、寒さ対策の厚手の靴下などをお持ちください。
服装は、ハーブボールのエキスや匂いが付着いたしますので、少し汚れても良い服装でお越し下さい。

Q.着替えを持っていない場合はどうしたらいいですか?

A.着替えはご用意しておりませんので、持参してください。

 

Q.ヨガマットを持っていないのですが、どうしたらいいですか?

A当サロンで、レンタルマット(1枚¥300)をご用意しております。
ご予約の際に、レンタルマット希望と、教えて下さい。

 

Q.車で行きたいのですが、どうしたらいいですか?

A.恐れいりますが当サロン内に駐車場はございません。
近隣のコインパーキングを利用していただきたく、お願いします。


Q.予約は何日前まで大丈夫ですか?

ご予約は、前日の夕方までは大丈夫です。
しかし、当日空きがある場合、お越しいただける場合もございますので、お気軽にお問い合わせください。

 

Q.身体が硬いんですが。。。。

A.当サロンのヨガは、身体を柔らかくする事が目的ではなく、心身のバランスを整えてリズムを作る事を目的としていますので、気になさらなくても大丈夫ですよ。

 

Q.ヨガは食前、食後、どっちがいい?

A.食前です。胃に物がないほうが、スムーズに動けます。
食後2時間は、血液が胃や腸に集まりますので、消化に専念すると、より体にとってはいいかと思っています。

 

Q.どのくらいの頻度でやればいい?

A.1日、いくらやっても大丈夫です。
習慣化して自分のストレスにならない程度に行っていくことが大切だと思います。

 

Q.ポーズがうまくとれない時はどうしたらいい?

A.ヨガを行うにあたり、他の人からどう見られるかは気にされなくて、全く大丈夫です。自分が集中して、気持ちよく、動かせてることが一番大切ですよね。

 

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.人間の体質改善は、最短で3ヶ月と言われていますが、人それぞれです。自分自身のペースで行うことにより、よりよい効果を実感できると思います。

 

Q.ベジタリアンになったほうがいいのか?

A.身体が整ってくるにつれて、自然と野菜や穀物中心の食事を欲してくるようになってくると思います。

 

Q.肉を食べたらダメ?

A.食べたい時は、無理に我慢しないほうがいいと考えています。
あるものを、あるがままに、ありがたくいただく、ことが平静な心を保ちやすいと思います。

 

Q.自宅でヨガをしたいのですが。。。。。

A.できれば携帯電話の音を切ったり、玄関口の鍵を閉めたり、部屋のカーテンを閉めて暗くしたりと、非日常的な空間を作りあげると、より気持ちよくヨガができると思いますよ。